第一种何首乌

何首乌被广泛应用于补肝益肾、黑发护发等方面。但是，何首乌含有一定量的有毒成分，长期服用可能会导致肝脏损害。特别是对于已经存在肝功能异常或者肝病的人而言，滥用何首乌可能会加重肝脏负担并恶化病情。

第二种 灵芝

灵芝作为一种常见的中草药，被广泛用于滋补身体和提高免疫力。但灵芝的成分中含有多种活性物质，如灵芝多糖、三萜类化合物等，在长期高剂量使用下可能对肾脏和肝脏产生负面影响。因此将灵芝当作长期的补品使用，应该注意适量。

3、菟丝子

菟丝子具有补肾壮阳之功效，该中药材常被用来调理男性健康问题。很多人不知道，菟丝子的药性偏温热，过量使用容易加重肾脏的负担，引发肾脏损伤。所以，对于肾功能不全或者存在其他肾脏问题的人群，尤其需要慎重使用菟丝子，最好别长期“补”。

第四种 当归

当归是一种常用的补血中药，也被广泛应用于妇科问题调理中。但由于当归具有活血化瘀的作用，容易导致月经过多。长期大量使用当归还可能对肝脏产生负担，甚至引发肝损伤。因此，别把当归当补品，尤其是在女性月经期间或者存在肝脏问题的情况下，不建议滥用当归。

是药三分毒!适量益健身!